2 dagar, 2 rekord

Nu verkar kroppen vara på hugget.

Igår simmade jag 10st 50m intervaller med start 1min för första gången.
Visst blev det ganska tight på slutet, men jag klarade det. Tekniken kändes ganska bra och jag hade bra glid. Gött!

Idag var det dags för distanstempo i löpning och planen var att springa Skatåsåttan med en snittfart på under 5min/km.
Som hare hade jag med mig blixtsnabba Camilla som dessutom är löpcoach. Perfekt combo!

Första kilometerna gick hyfsat lätt på strax under 5min och sen var det dags för 2km med 2st backar.
Jag trodde vi skulle landa på runt 5:15 i backarna, men det blev 5:01 och 5:03. Snabbt!
Nästa 2km är ganska lätta och gick på 4:37 och 4:42 och sen var det bara pannben in i mål.
Riktigt gött att springa in på 38:20 och snitta 4:53/km.

Tack för sällskapet och farthållningen Camilla!

image

6 reaktion på “2 dagar, 2 rekord

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *