Spinning

Då avslutade jag träningsveckan med ett jävligt bra spinningpass med superJohanna. Gött. Jag brände 120 kalorier mer på hennes pass än passet i förrgår. Perfekt.
Vaden kändes ingenting och jag hade ett jäkla tryck i benen. Fan vad gött!!
Ibland när man kör spinning så tycker jag att man ”fastnar” i musiken och bara kör på utan att egentligen känner någonting förrän man slutar. Idag var ett sådant pass och det känns väldigt bra.

Fan!

Började dagen med att försova mig, missa mitt spinningpass och av misstag avboka morgondagens boxpass… :p

Ja, ja…
Vaden känns bättre i alla fall och jag klarade 20 tåhäv med viss smärta och jag klarade dessutom att springa upp för trapporna till lyan helt utan smärta, så LL borde definitivt lösa sig. Sweet!!!

Lökardag

Dagen har bestått av cykelspaning, godisätande och tåhävningar.

Det blev en hel del cykelspanande i alla fall. Vissa människor som jobbar i cykelaffär borde dock hitta ett annat jobb. Hur kan man inte söka kunskap med det man jobbar med. Som när de frågar:
-Letar du efter något speciellt?
-Ja, en carbonracer.
-Öhh… Jag tror bara vi har kolfiber.

I alla fall så står det mellan de här för tillfället och Specialized leder med en noslängd.
Nishiki Race Carbon
Specialized Roubaix Elite
Scott CR 1 Comp

Vilodag

Idag blir det en lugn och skön vilodag. Vaden känns bättre och jag har kunnat köra lite enbens tåhävningar idag. Gött.
Nu ska jag åka ner på stan och kolla in lite cykelaffärer. Jag är sugen på en våldsamt snabb carboncykel som jag kan flänga runt på nästa år.

Fredagsmys

Början på fredagsmyset inleddes med ett skönt spinningpass på 45min i mina nya skor. Jäkligt sköna skor (kan bero på att de var 4 storlekar större än mina gamla) och ett hyfsat bra pass. Jag tycker 45min är onödigt lite när det kommer till spinning. Om man räknar bort uppvärmning och stretching så blir det bara ungefär 25min kvar att cykla på…
Vaden kändes bra, nya skorna kändes bra och de nya cykelbyxorna kändes bra. Nice

Nu blir det tacopaj, en mellis och sen ska jag spendera kvällen i soffan med Varvetbladet, Lidingöloppstidningen, True blood och antagligen kommer jag att få tokspö av Erikisch i Wordfeud…

Here we go.

06.50 stegade jag in på Valhallabadet och körde mitt första simpass. Det kändes kul att komma igång och jag tycker nog att det gick hyfsat. 1000m på 29min kanske inte är någon rekordtid, men det känns som en hygglig start. Jäkligt skönt att ta första steget i alla fall.
Vaden kändes bättre än igår, men fortfarande är den inte helt ok. Hoppas den blir bra snart.

Sådär!

En hyfsat kreativ dag inledde min ledighet.
90min Box på jobbet med en samling sköna människor som kämpade på som fan. Gött. Mindre gött var att jag fick ett litet hugg i vaden som påminner väldigt mycket om det som hände mig innan Göteborgsvarvet. Hoppas verkligen inte det är något som kommer att strula till det inför Lidingöloppet. Det blir tåhäv och stretching för hela slanten nu.
Efter träningen var jag på ett fikamöte med Oscar som är en hemskt duktig triatlet. Tanken är att jag ska lära mig crawl för att på sikt kunna genomföra en Ironman. Oscar var väldigt trevlig och sympatisk och jag hoppas på ett gott samarbete med honom. Imorgon blir det en trip till badhuset för att inhandla ett träningskort samt att köra ett litet simpass.