Framsteg och en komplimang. typ….

Jag kände mig lite laddad inför simningen idag och ännu mer laddad blev jag när Oscar låg i vattnet och dessutom persade på sin avslutande tvåhundring.

För att få lite mer koll på mina ben idag så hade jag gjort ett litet band som jag fäste runt anklarna.

Det kändes ganska bra att simma med den. Benen sjönk såklart lite, men jag fick lite mer känsla för hur mycket jag rörde på fötterna.
Efter att ha simmat en hel del med min simsnodd gick jag loss på ett intervallpass. Jag siktade på att köra 10x100m med 2:30 start. Det gick jäkligt bra och det kändes tekniskt helt ok. De första 4 intervallerna gick på -2min vilket är väldigt bra för mig. På slutet tappade jag orken och tekniken och halkade ner som långsammast till 2:07 men det är ändå jäkligt bra och jag är väldigt nöjd.
Efter mitt intervallpass kom Anders fram igen och coachade lite. Han började med att säga: ”Vi får försöka få ordning på dina armar så jag slipper tänka på dina bedrövliga ben” 🙂
Efter en massa instruerande på poolkanten så gav jag mig ut på en 25:a med nya armtekniken och när jag kom fram till andra sidan så hör jag ett JAAAAAAAAAA över hela badhuset. Anders är lyrisk och skriker att det var skitbra och att till och med de bedrövliga benen var en aning mindre bedrövliga.
Men det kändes väldigt bra med armarna och återigen är det en sak som Oscar pratat om tidigare som jag glömt eller tappat bort på vägen. Det är så jäkla mycket att tänka på när det kommer till simtekniken att man kommer att glömma något.
Dags att boka lektion helt enkelt.

GRRRRREEEEEAAAAAAAT!!!!!!!!!!!

Fy fan vad gött med ett lite hårdare pass igen. Kroppen kändes stark och halsen var 100%
Det blev ett pass med TPF och Bengt-Åke var lekledare.
Dunkar, däck och stubbar transporterades till sälbacken och där började det roliga.
Vi körde ganska mycket ben vilket kändes bra. Jag kände mig jävligt stark och det var så kul att kunna träna att det bara flöt på. Jäkligt starkt av Bengt-Åke att klara bära mig i piggy-back upp för backen. Grymt!

Jäkligt gött att kroppen svarade på träningen igen. Skönt. I eftermiddag blir det simning igen.

Äntligen ett bra simpass.

När jag vaknade i morse så kändes halsen ytterst lite och när jag kollade min vilopuls så var den normal.
Efter frukost och vitlök/morotssallad så kändes halsen 100% så jag bestämde mig för att åka ner till Valhalla och köra tekniksim.
En av badvakterna körde en gratislektion med mig och det var periodvis lite förvirrande, men vissa saker tog jag till mig. Han tjatade obönhörligen om mina ben, men jag fick helt enkelt inte till det och jag känner tyvärr inte igen mig i hans beskrivning. Jag skulle behöva filmas igen och jag ska testa binda ihop benen.

Det som var bra var att kroppen kändes bra i alla fall. Hoppas nu att det håller så jag inte blir krasslig igen.

Botemedel.

Här har vi då botemedel a´ la Oscar. Och jag måste säga att jag hoppas jag blir frisk med det samma så jag slipper dricka den igen.
Muggen innehåller en hackad vitlöksklyfta, 2msk honung, 2msk olivolja och en pressad citron. Skålen innehåller hackade morötter och hackade vitlöksklyftor.
”Salladen” var ok, men drycken var hemsk. Hoppas verkligen den gjorde susen…

Vila igen…

Fan.
När jag gick lade mig igår så kändes halsen bra och jag såg framemot att träna idag, men när jag vaknade så kändes den lite sämre igen.
Jag gjorde i alla fall det smarta valet och spenderade dagen i soffan istället för på gymmet. Hoppas verkligen jag kan simma imorgon.
Jag fick ett tips på en huskur av Sensei Oscar idag som jag hoppas fungerar. kuren innebär också att jag inte kommer att osingla mig ikväll direkt. Honung, olivolja, vitlök och morötter kommer att inmundigas ikväll.

Jag fick skorna som jag fixat från USA idag, men tyvärr var de för små. Väldigt trist med tanke på hur bra de såg ut. Däremot så kollade jag in Fivefingers hemsida och såg att de antagligen kommer göra fler modeller i större storlekar till den här säsongen. Grymt! Så förhoppningsvis kan jag få tag i ett par trailskor trots allt. 🙂

Frustrerande

Jag hade lite känningar i halsen igen i morse så jag gjorde det kloka valet och åkte hem istället för att åka till badhuset. Otroligt frustrerande att inte kunna träna när jag är så sjukt sugen…
Hoppas verkligen det går över snart så jag kan börja köra på igen. Jag känner att jag har tappat otroligt mycket, vilket naturligtvis inte är sant…

Äntligen simning igen.

Efter en veckas uppehåll så var det äntligen dags att simma igen.
Kroppen var inte helt 100%, men jag tog det lugnt och körde mycket teknik. Jag tryckte på lite några längder för att känna lite på kapaciteten och det kändes definitivt som att den fanns där. Jag hade bra vattenläge och bra grepp i vattnet och avslutade med en hyfsat avslappnad hundring på 2min. Gött!
Efter simningen så körde jag voltvändningar i lilla poolen. Det lossnade ganska bra på slutet och jag fick beröm av den 70 åriga tanten i poolen som tyckte att mina vändningar såg väldigt bra ut. Då måste det vara sant! 😉

Imorgon blir det lugn sim igen men förhoppningsvis med en massa snygga vändningar.

Summering vecka 2

Den här veckan blev det inte så mycket av på grund av min halsfluss, men det är sånt som händer. Dieten gick såklart åt helvete under sjukdomen, men det var medvetet. Jag har fått för mig att jag blir friskare om jag äter en massa. Kebabpizza med vitlöksås måste vara det som är absolut bäst för att bota en sjukdom… 😉

Totalt antal pass: 3st
Total träningstid: 1h 40min
Lägsta vikt 124kg

Det är inte så mycket att orda om. Jag ska gå ut med några lugna simpass nästa vecka och förhoppningsvis kunna trycka på med lite hårdare träning till nästa helg igen.
Vikten ska definitivt ner också!

Mjukstart

Jag körde ett lugnt och skönt pass innan jobbet på 25min.
Hopprep, kettlebell, upphopp, armhävningar och ännu mer hopprep.
Det var skönt att svettas lite och kroppen kändes ok. Lite vek såklart, men det känns inte som att jag var helt död efter passet i alla fall.
Jag ser fram emot simningen imorgon.