2xMax

Nu är det inte någon hamburgare jag tänker på utan 2st maxtest med ca:10min vila.

Jag började med 2000m rodd.
I början av veckan körde jag på 6:39 och nu siktade jag på under 6:30.
Första 800m kändes riktigt bra och det var inga problem att ligga på under 1:35/500m, men tyvärr försvann kraften och tempot så sista 6-700m var riktigt tunga.
Jag försökte spurta sista 300m, men det fanns tyvärr inte så mycket kvar u kroppen så jag misslyckades och gick i mål på 6:31.
Nästa vecka!!!!

image

Test nr. 2 blev en gammal goding med kettlebell.
En gång i tiden var jag bland Sveriges bästa på kettlebell, men den tiden är förbi på grund av andra prioriteringar.
När jag var som starkast körde vi knappt med 16kg såvida vi inte körde jonglering, men idag blev det 16kg och 10min snatch.
Mitt pers tror jag är 308 reps vilket såklart var uteslutet, men jag siktade på +200 i alla fall.

image

Självklart var det otroligt plågsamt, men det flöt på hyfsat i alla fall och jag körde 20 reps i minuten med lite marginal.
10 reps på varje arm blev det vilket kändes ok.
Sista 2min ökade jag lite och stannade på 215 reps vilket är helt ok ändå.

Det märks att det var ett tag sen…

image

Kul att köra korta, hårda pass i alla fall.

2 reaktion på “2xMax

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *