7h

Förra veckan registrerade jag 7h träning och kände spontant att det var en hemskt dålig vecka.
Jag kände mig lat och att jag borde presterat bättre.

Men 7h är ändå hyfsat mycket och ibland får man ta det lite lugnare. Jag tittade tillbaka lite i min träningsdagbok och förra gången jag hade en träningsvecka på 7h var julveckan.

Återigen är träningsdagboken ett bra verktyg som hjälper mig med att få perspektiv på hur mycket jag tränar.

Till er som inte skriver träningsdagbok så kan jag verkligen rekommendera er att börja.

En reaktion på “7h

  1. Bra läge att börja takta ner inför Vienna nu. Du har varit flitig hela 2013 och kroppen kan må bra av en lite lugnare period inför maran och därefter stundande cykelsäsong. Det skall njutas av alla operor och konserthus som passeras längs vägen i Wien – tänk på det!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *