Äntligen långpass

Sen Sandsjöbacka Trail Marathon så har det varit lite dåligt med långpassen, men idag var det dags.
Långpassen är enligt mig nyckeln till ett lyckat marathon så det behövs ett pass på åtminstone runt 2h varje vecka tycker jag.

Jag hade tur och lyckades få med mig grymma Camilla på passet vilket var tur.
Camilla är PT och löpcoach och dessutom jäkligt trevlig vilket gör henne till en perfekt partner på löppassen.

20140222-222130.jpg
Passet blev uppe i Skatås och vi körde 2 varv på åttan.
I början kändes stötarna lite i låret efter muskelbiopsin, men efter ett tag släppte det och vi lufsade på.
Vädret var inte så kul, men det var bara att bita ihop.
Första varvet gick bra, men halvvägs in på andra varvet började det gå tungt.
Men vi kämpade på och lyckades skrapa ihop 24km till slut.
6:20/km tycker jag är godkänt med tanke på att det är ganska tidigt på säsongen, men jag ska definitivt kapa rejält på den kilometertiden.

12 reaktion på “Äntligen långpass

  1. Tack för en riktigt bra och trevlig löprunda! Din stegisättningen såg väldigt bra ut! Nu är vi lite vassare än innan 🙂 Intervaller på måndag!

  2. Härligt jobbat! Vi får ta ett långpass ihop snart! John tog med mig på en riktigt rolig runda igår! Bort mot Örjesjö och Partille! Superfin runda och slutade på 21 km!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *