Årets sista långpass

Jag har verkligen slarvat med långpassen sen Kalmar, men nu är det bara drygt en månad kvar till Sandsjöbacka Trial marathon.
Jag har bara 3 pass på över 15km sen Kalmar så det var verkligen dags.

Jag lyckades få med mig Rikard, Isabelle och Johannes och målet var att springa 3h.

20131222-204459.jpg

Vädret var helt perfekt och vi började med att springa ett varv runt båda Delsjöarna.
Jag hade förträngt hur backigt det är runt lilla Delsjön och det sved rejält i benen periodvis men när vi kom ut till Bertilssons stuga så började benen kännas bra igen.
Johannes hade inte sprungit speciellt mycket under hösten så vi kämpade på tillsammans medan Rikard och Isabelle drog och såg oförskämt pigga ut.

20131222-205021.jpg

Efter 15km började det bli lite plågsamt och Johannes vek av hemåt medan vi köttade vidare.
Tempot var ganska lågt, men mina ben började definitivt protestera.
Jag hade hoppats slippa ta en gel, men jag var tvungen.

Rikard och Isabelle peppade och vi lufsade på så fort jag kunde.
Slutet blev extremt plågsamt och jag var tvungen att gå några meter på slutet.

Det var i alla fall riktigt gött att få till ett bra långpass innan jul och nu känns det definitivt bättre inför min mara.
Riktigt kul att få sällskap dessutom och nästa pass är redan bokat.

20131222-210015.jpg

5 reaktion på “Årets sista långpass

  1. Jag kanske vågar mig på den 4:e
    Det var roligt att komma över 21K-gränsen på eget löppass
    En hemlig gräns för mig är överskriden
    Dags för nästa
    Men nu
    Tomtejogg
    God jul

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *