Bålprogrammet

Jag har nu börjat köra Triathlon västs bålprogram 1 gång i veckan i några veckor och även om det går lite bättre så är det ändå en bit kvar innan jag klarar hela.
Jag klarade alla armhävningarna och hela plankan idag i alla fall.

20130108-223727.jpg

Jag är inne i en bra träningsperiod nu vilket är jäkligt skönt.
Dieten fungerar bra och vikten minskar hela tiden.
Jag är mycket starkare i bålen och löpningen fungerar väldigt bra.
Jag sprang 8km på bandet idag i 11km/h vilket kändes bra och det är en stor förbättring.
Gött!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *