Långpass i Skatås

Idag var det dags för långpass löpning igen.
Ärligt talat så var jag inte alls sugen, men om jag ska lyckas med mitt mål i Valencia så måste jag helt enkelt genomföra mina långpass.

Jag provade en ny gel idag, men jag tyckte inte speciellt mycket om den. Smaken var odefinierbar och jag tyckte jag periodvis blev lite sugen på att kräkas när jag druckit den.

Jag var rejält stel i ryggen i början, men det släppte efter en halvtimme.
Vädret var helt perfekt och det var en underbart fin höstdag i Skatås.
Jag låg stabilt på runt 6:15-6:30 tempo och det kändes lätt och bra.
Planen var att springa 30km och att försöka ”irra runt” lite i Skatås bara.

Efter 18km så började dock benen bli rejält mosiga. Konditionen var det inget fel på, men benen ville helt enkelt inte mer. Efter 21km så gick jag upp för en brant backe och på hemvägen så gick jag en gång till. Surt.
Med tanke på vad Lisa Nordén genomled igår så är det rent ut sagt pinsamt att jag inte kunde pressa mig hårdare.
Efter Lisas uppvisning av pannben så finns det inga ursäkter längre. Jag var helt enkelt för vek…

Men det blev ett hyfsat pass i alla fall, men det innebär också att jag måste springa ett långpass till innan Valencia.

Hyfsat nöjd men med väldigt trötta ben..