Tillbaka

Äntligen tillbaka i en någorlunda strukturerad vardag.
Jag har fortfarande semester så glider mest runt och har det gött, men jag har lyckats köra 2st träningspass nu sen i lördags och kroppen börjar kännas hyfsad igen. Nästa vecka räknar jag med att vara tillbaka.

Igår blev det ett skönt löppass i Herkulesgården tillsammans med Maria.
Ni som bor i Göteborg och inte varit där har definitivt missat något. Vilken underbar runda.
Ganska tuff, men väldigt vacker.
Benen var lite sega och vi tog det väldigt lugnt. Skönt.
Jag passade på att prova mina nya shorts från 2XU med inbyggda tights dessutom. Kändes väldigt bra.

20130823-125037.jpg

I morse var det dags för TPF igen, men det kände jag att kroppen inte riktigt var redo för. Knäböj, burpees och krypande var väldigt plågsamt, men det var riktigt kul att träffa gänget igen.
Nu ska det bli allvar med den träningen igen!

20130823-125220.jpg

Morgonpass

Jag började dagen med ett gött löppass med TPF.
Det var jag, Cristian, Rikard och Jerker så det blev aggressiv löpning med de gasellerna.
Men gött att pressa sig lite.
Sjukt jobbigt var det såklart, men det gick jäkligt mycket bättre än när vi körde passet senast.
Den här gången så såg jag åtminstone alla deltagare under hela passet. 😉

Jag provade de nya handskarna idag och de kändes riktigt bra. Dock var det ju mest löpning, men passformen var jäkligt bra och de kändes slitstarka och bra.

20121109-084921.jpg

Morgonpass

Jag har en viss hatkärlek till morgonträning.
När klockan ringde 05:00 i morse och termometern visade +3 så var träningssuget inte speciellt stort, men jag bet ihop och åkte ner till Slottsskogen.
Cristian höll i passet och det blev lite tabata, tacfit och krypövningar.
Hemskt jobbig såklart, men väldigt skönt efteråt.

20121010-104420.jpg

Race report Tjurruset

Det var perfekt väder när vi parkerade bilen vid starten. +10 och solsken. Nice.

Det var mitt första Tjurrus så jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig, men jag såg framemot en skön milrunda i påfrestande miljö med goda vänner.

Tyvärr kunde killar och tjejer inte starta samtidigt så vi killar fick vänta i 1,5h innan vi fick starta vilket jag tycker är lite synd.

THE PERSISTENT FEW

När vi väntade på vår start så såg vi de första tjejerna komma i mål. Vi haffade en av dem och frågade hur det hade gått och det kändes lite sådär att höra att en tjej som springer milen på 38min sprang Tjurruset på 1h 20min…

Äntligen var det dags för vår start. Då vi var lite ojämna i löpfart så bestämde vi att vi skulle hålla ihop om det gick men att vi skulle köra på i vår egen takt. Jag hatar verkligen när folk behöver vänta på mig och springer tveklöst hellre själv än att vara den svagaste länken i ett lag.

Efter några hundra meter kom den första utmaningen vilket var att springa uppför en slalombacke.
Vårt startfält splittrades direkt och jag gjorde vad jag kunde för att jaga ikapp de andra i TPF, men utan framgång.

De första kilometerna efter slalombacken var ganska sköna, men efter 4km så sprang vi in i lite djupare skog som var väldigt lerig.
Det var riktigt tjock lera och jag var periodvis rädd för att tappa en sko, men det klarade sig som tur var.

Det var bitvis jäkligt kuperat och med lite vattenhinder, men på slutet skulle vi ner i ett dike som enligt uppgift var 800m långt.
Det var bitvis vatten upp till bröstet på mig och det var så smalt att man inte kunde springa om vilket var lite trist då det var en 800m lång kö.

Efter diket så var det ganska skön terräng fram till mål. Vissa avsnitt var otroligt leriga och hala, men ändå ok.
Det tog mig 1:31 att springa de 10km vilket kändes ok. Vinnaren i herrklassen sprang dock på 47min…

Men det var ett kul lopp i alla fall som jag kommer att göra om nästa år.
Det är lite mer av ett ”plojlopp” än ett seriöst lopp i mina ögon och det var väldigt kul att åka upp med grymma TPF och ha en liten semesterweekend i Stockholm med ett litet lopp.

Före och efterbild: