Äntligen

20130404-101907.jpg
Äntligen kom mina pedaler igår.
Efter att ha knäckt en pedal i höstas så kände jag att det var läge att uppgradera till Ultegra.
Min största skräck inför Kalmar är att cykeln ska gå sönder så jag inte kan fullfölja. Det hade verkligen varit fruktansvärt…

Så idag blir det till att skruva på pedal och imorgon blir det förhoppningsvis premiär på landsvägshojen. Ska bli spännande!

Ny cykel

Idag blev det äntligen en tripp till cykelaffären.
Resan dit gick inte speciellt bra tack vare västtrafiks reseguide. 1h 50min tog det att åka 35km.
Cyklingen hem tog 1:45..

20130128-214713.jpg
Det blev en Scott Aspect 10 i alla fall då jag hade lite tur och hittade en 2012 års modell.
Då det inte var speciellt långt hem så valde jag att cykel hem såklart och efter 37min var den första punkteringen ett faktum. Helt sjukt!
Jäkla tur att jag köpte pump och slang i samband med cykeln, men jag glömde köpa däckjärn…

20130128-221353.jpg
Däcket satt i alla fall som berget och jag kunde inte få loss det. När jag var på väg att montera hjulet igen och börja promenera så stannar en pundare på en gammal cykel och frågar om jag behöver hjälp.
Jag frågade om han hade några verktyg och det visade sig att han hade ryggsäcken full med stora skruvmejslar och annat.
Ibland är det lätt att döma någon efter utseende, men den här killen räddade verkligen min dag.

Cykeln kändes bra, men dämparen var lite svampig.

På vägen hem blev det lite spännande då jag valde att trycka på lite i en nedförsbacke.
Det var en cykelväg och ganska mörkt och jag susade fram i runt 30km/h.
Plötsligt ser jag 2st stora isfläckar där vatten har runnit från berget och ner över vägen. 5m breda och runt 1dm tjock is. Fy fan! Jag bara skrek, höll cykeln så rak som möjligt och försökte att slappna av så mycket som möjligt.
Där hade jag en jäkla tur..

I övrigt var färden ganska odramatisk och jag gillade verkligen cykeln.
Några justeringar kommer att behövas, men jag tror jag kommer bli riktigt nöjd med den.

20130128-223042.jpg

Löpning och ny utrustning

Häromdagen köpte jag en ny pulsklocka. Jag hittade den på klubbens hemsida och då det var ett jäkligt bra pris så slog jag till.
En Polar blev det den här gången och jag tycker definitivt den har vissa fördelar.

20121024-003005.jpg
Den är lite och smidig och den är kompatibel med de flesta löpband och andra träningsmaskiner.

Idag provade jag den på löpbandet och den funkade riktigt bra.
Löpningen funkade också bra trots ett litet irritationsmoment innan passet.
Jag är själv en ganska dålig löpare, men tar i alla fall ut mig och pressar mig på mina pass.
På 2 av de 3 löpbanden ”tränade” 2st kvinnor i 40-års åldern. De var normalbyggda och utan övervikt och de körde en form av intervallträning där de gick i 4,8km/h och sedan sprang (nåja) de i 6,8km/h…
Ok att alla ska få träna efter sina förutsättningar, men när de efter 45min avslutade passet utan en svettdroppe så var jag lite irriterad.

Själv producerades det en hel del svettdroppar.
Jag sprang 3km i 10,5km/h, 3km i 11km/h och 2km i 11,5km/h.
Totalt 8km på 40:05 med 152 i snippuls. Bra för att vara mig.

20121024-004439.jpg