Comeback i dubbel bemärkelse

Äntligen är jag frisk nog för träning och äntligen blev det ett pass med TPF.
Jag hade hoppats på ett lite lugnare pass, men så blev det såklart inte..

Jag joggade ner från Guldheden till Slottis och mötte upp det gamla gänget. Det var lite nya ansikten där vilket var kul att se.

Grymma Charlotte höll i passet och vi började med att hämta några däck för att sedan bege oss in i Slottsskogen.
Vi körde några övningar på vägen och lite uppvärmning innan det var dags för huvuddelen av passet.
300m löpning, 20st burpees, 20st däckdunk, 20st upphopp och 20st axelpressar. Detta gjorde vi 4 gånger. Fy fan vad jobbigt!
Efter detta sprang (nåja) vi till Säldammsbacken där vi körde parvis backlöpning. Den ena stod i jägarvila medan den andre sprang upp till sälarna.
Jag hade förmånen att köra med Viktor som flög upp för backen som en Kenyan trots hans ganska långa jägarvila.

Jäkligt kul var det att köra igen så det blir nog ett pass igen på onsdag.

Tack för idag.

Posted using Tinydesk blog app

2 reaktion på “Comeback i dubbel bemärkelse

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *