Distanscykel

Sista långa cykelpasset innan Ironman Copenhagen är nu avklarat. Gött!
Skönt på ett sätt att det närmar sig men lite jobbigt på ett annat sätt när man börjar tänka på om träningen varit tillräcklig eller ej.
Men det är bara till att försöka låta bli att analysera och ge järnet den 24:e.

Jag har cyklat lite färre långpass inför den här IM, men jag känner mig ändå bättre förberedd det här året.
Jag har utvecklats väldigt mycket på cyklingen och hoppas på en rejäl kapning av cykeltiden i Köpenhamn.

Idag blev det en ny runda till Varberg med Peter.
Vi rullade ner till Kungsbacka där vi satte fart för en lite längre tempoetapp.

75km med kantvind blev det där man ibland fick lite medvind och ibland lite motvind. På slutet kändes det såklart som att det mest blåste motvind, men så brukar det vara.

Jag körde med en delad tridräkt vilket jag inte ska göra i Köpenhamn. Det kändes som att den gled ner och jag fick lite obekvämt skav..

Tempot var för mig bra och snittpulsen var låga 132 vilket kändes väldigt bra.
Cykel2

34,7km/h kändes också bra och jag hade definitivt kapacitet att köra längre än vad vi gjorde.
I vanlig ordning åt jag inget under passet och drack bara vatten.
Jag tycker det är bra för psyket att veta att jag kan prestera utan att tillföra energi för då känner jag mig vansinnigt stark när jag tillför energi under lopp.

På vägen tillbaka körde vi på hyfsat och vi avslutade med en 20min lång intervall där vi körde på hårt.
Sista 6min stack Peter iväg som om han var skjuten ur en kanon och det fanns inget jag kunde göra.
Jag körde max i alla fall vilket var huvudsaken.
Cykel1

Nu är det bara att ladda och underhålla formen.
Äta bra mat, sova bra och köra lagom hårda pass.

4 reaktion på “Distanscykel

  1. Tror du kommer sänka dig rejält, det är inte alltid man får bättre resultat för att man tränat mer utan det handlar ju om att träna klokt. Dessutom har jag aldrig känt att man tränat helt optimalt inför ett lopp, alltid är det pass man missar. Tur man kan prestera i alla fall när det väl gäller. Lycka till!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *