Duathlonintervaller igen

Idag körde jag mina duathlonintervaller för tredje gången och åter igen var det dags att skruva upp ansträngningsgraden.

3min cykel i 415w
1min vila
3min löpning i 4:16/km
3ggr

Brutalt jobbigt såklart, men jag lyckades hålla ut och genomföra passet. Jäkligt gött!

image

Pulsen höll sig hyfsat låg under cyklingen, men löpningen var utmanande.
På den sista intervallen kändes benen som betong och pulsen drog iväg lite.

Det ska bli spännande att se vad Oscar hittar på nästa gång. 🙂

image

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *