Dubbelpass igen

Fortfarande kunde jag inte sträcka ut armen när jag vaknade så det blev ingen simning idag heller synd.

Istället blev det premiär på Skatåsmilen för säsongen. Jag satt hemma och funderade på om jag skulle ta dubbskorna eller inte och valde tillslut dubbarna.
Jag valde att springa upp till Skatås och när jag passerade milspåret på väg till starten så insåg jag att det inte skulle bli något pers idag.
Det var i alla fall rena isgatan på spåret så det blev en lugn runda istället i det fina vädret. Skönt.
Totalt blev det 16km och det kändes väldigt behagligt.

Efter löpningen blev det mat och en liten gubbvil på soffan innan det var dags för dagens andra pass.

Då jag har känt mig lite instabil i knäna så tänkte jag börja köra lite mer styrketräning och ville därför testa functional moves.
Jag har aldrig kört FM innan, men misstänkte att det skulle vara mycket rörlighetstning och stor fokus på ben och bål.
Och benträning blev det definitivt. Utfallssteg i alla möjliga vinklar genomfördes och ungefär halva passet var nog utfallssteg. Exakt det jag behövde och jag kände direkt att jag var instabil och lite svag i vänster knä.
Men jag köttade på bra och blev inspirerad av instruktören som också köttade på.
Jag älskar att se instruktören plågas!

Det kommer definitivt bli fler FM pass med Rebecca.

20130228-231711.jpg

En reaktion på “Dubbelpass igen

  1. När jag bodde i Luleå hade vi FM på gymmet och då brukade jag köra det ibland, väldigt bra träning!!

    Hoppas armen rättar till sig!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *