En dag som ett proffs.

Så skönt med en ledig dag utan åtagande så man kan träna hela dagen.

Träningsdagen började på Valhalla med ett skönt simpass på 45min.
Jag simmar inte så långt nu längre utan försöker fokusera på tekniken. Jag vilar mycket och försöker simma bra helt enkelt.

Efter simningen så blev det frulle och sedan var det dags för ett cykelpass.
Det var lite taskigt väder så det fick bli en tur på fröken Scott.
Jag åkte upp till Skatås och började vid Apslätten och körde sedan ett varv på åttan. Totalt blev det 9km och jag körde 3 varv med 2min vila.
Bra tryck i pedalerna och hyfsat fort gick det ändå.

20130424-213340.jpg
Avslutningsvis så körde jag mitt spinningpass på Gårda.
Benen var rejält rökt, men jag körde mitt styrkepass ändå och körde riktigt hårt.
Gött!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *