Första träningspasset efter maran

Idag var det lite med bävan som jag åkte till gymmet för att köra mitt spinningpass.
Benen var fortfarande medtagna efter maran och jag hade gjort om passet lite så vi körde sittande nästan hela tiden. Det är ju lite lättare att fuska när man sitter ner, vilket jag var rädd skulle behövas.

Jag körde en uppvärmning på 15min innan passet började och sedan rullade vi igång med passets uppvärmning.
Jag blev jäkligt taggad av deltagarna så de medtagna benen glömdes bort efter ett tag, men jag märkte att pulsen var hög och att jag svettades otroligt mycket.

1h senare var det dock över och jag var rejält sliten.
Det var verkligen kul att se hur mina stammisar har utvecklats under mina pass. Det märks att intervallerna ger effekt och jag kan se hur de kör tyngre och hårdare för varje gång. GÖTT!!!

Nu några timmar efter passet så känns kroppen ganska bra och jag hoppas kunna vara återställd imorgon, men jag kommer att vänta ytterligare någon dag innan jag springer igen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *