Fredagssim

Äntligen var det dags för fredagssim med Simcoachen igen.
Efter genombrottet förra veckan så längtade jag efter att få visa AK min nya teknik och såklart få mer tips.

Det började med att jag belönades med den åtråvärda Simcoachmössan som såklart är en ära som förpliktigar…

20140221-194452.jpg
Vi började med 200m insim och sen gick vi loss på lite teknikdrillar.
Det var mycket fokus på draget idag och vissa övningar var svåra medan vissa var jättesvåra, men med lite nötande så ska det nog bli bra.

Dagens serie bestod av 15x50m med 15 sekunders vila.
Målet var att simma snabbt och jag siktade på att simma alla femtiorna på under minuten.
De första 12 kändes bra, men de sista 3 var tunga.
Men jag simmade in på 13:50 vilket jag är väldigt nöjd med.
Avslutningsvis körde vi 4×50 med fart och då satte jag de första 3 intervallerna på 50 sekunder och den sista på 52.
Jag stressade lite och hade för hög frekvens vilket gjorde att jag tappade några sekunder.

Sakerna jag ska träna på till nästa gång är att spänna skinkorna medan jag simmar och att inte överrotera åt vänster.

4 reaktion på “Fredagssim

Lämna ett svar till Jörgen Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *