I’m back!

Nu är det slut på sötebrödsdagarna!
Julmatsfrossandet är över, jag är tillbaka i Götet och nu är det fokus på träningen igen.
109kg innan den 1:a februari och fokus på löpning och simning.

Jag har som mål att bli lite snabbare i löpningen och jobbar hårt med det för tillfället. Jag vill kunna snitta 12km/h på en halvmara, men det är en bit kvar.
Dock tycker jag att jag borde klara det om jag fortsätter gå ner i vikt och fortsätter träna som jag gör.
För någon vecka sedan klarade jag med lätthet 6x1000m i 12km/h och förra veckan klarade jag 6x1000m i 12,5km/h så idag var det dags för en ökning i distans.
Det blev en brutal fördubbling i distans men med bibehållen vila på 1min.
3x2000m i 12km/h med 1min vila alltså.
Jag började med 2km uppvärmning och sedan öste jag på.
Första intervallen gick hyfsat, men den andra var tung.
Dock är det ganska skönt att köra så få intervaller då man snabbt är halvvägs och helt plötsligt har man bara 1 intervall kvar. Sen att intervallen är 10min lång får man försöka glömma bort.
Sista intervallen var såklart skitjobbig, men jag kämpade på och var envis som synden.
Otroligt skönt att klara 3x2000m på första försöket med så lite vila. Nästa gång ska jag testa 3x2000m i 12,5km/h med 2min vila.

20121226-202622.jpg

2 reaktion på “I’m back!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *