In i väggen, ner i marken…

Idag var planen att köra ett långt löppass och det blev ett göteborgsvarv.
Dock var jag lite övermodig och gick loss i 5:30 fart. Det var såklart lite för fort och jag gick fullständigt in i väggen efter 12km.
Strax innan dess så hade jag snubblat på ett armeringsjärn och vurpat. Skit! Kvaddade min ena handske, men annars gick det bra.

20130110-224020.jpg

Jag sprang första milen på drygt 57 min trots 1km uppförsbacken vid bron vilket jag är nöjd med, men efter 13km så väggade jag totalt.
Jag fick gå/springa hem och det blev totalt 19,5km på 2h 5min.
Jag måste träna mer på långpassen!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *