Intervaller.

Äntligen var det dags för utomhusintervaller.
Grymma Camilla och Peter fick jag med mig den här gången och upplägget var 8x400m med 30 sekunders vila, 5min joggvila och sen 8x400m med 30 sekunders vila.

Jag hade bestämt mig för att prova att springa ute med mina snabbskor idag. Adidas Adizero Boston.
De är en halv storlek för små, men de är de största snabbskor som jag hittat så jag hoppas de känns ok att springa ute med.

20140224-213719.jpg

Innan vi kunde börja vårt pass så fick vi flytta på avspärrningar som Göteborg Horseshow hade satt upp rakt över löparbanan.
Sjukt att den enda centrala löparbanan i stan misshandlas hela tiden och används som parkeringsplats…

Efter en snabb uppvärmning och en liten överläggning om vilket tempo vi skulle springa i så gick vi loss.
Jag kände mig stark i början och steget kändes bra, så tempot blev såklart för högt i början.
Men de första åtta intervallerna gick ändå hyfsat bra, men de sista åtta var otroligt plågsamma.
Camilla var sjukt stark och körde på i ett galet tempo som jag inte alls kunde matcha.
Dessutom började jag få rejält ont i magen, men jag kämpade på ändå.
Tempot på de sista 3 intervallerna var inte så högt och om vi hade kört 1 intervall till så hade Camilla varvat mig, men jag är nöjd med min insats i alla fall. Gött med lite fart under fötterna och skorna kändes helt ok.
Det kanske blir ett par till i samma storlek..

20140224-215553.jpg

4 reaktion på “Intervaller.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *