Intervaller och discoträning

Idag var det dags för intervaller och en pizza på jobbet och när jag vaknade så var jag ungefär lika sugen på båda. Skönt.

Planen var att springa 3x2km i 12,5km/h för första gången och jag var sjukt sugen.
Uppvärmningen gick otroligt lätt och sen gick jag loss på intervallerna. 1,5km in i den första så började det ta emot lite, men den gick ändå hyfsat lätt.
Den andra började bli motig halvvägs men jag krigade mig igenom den, men den sista var fruktansvärd. Efter 500m var jag förstörd, men jag försökte koppla bort känslorna och köttade på.
En otroligt bra känsla att klara den och till slut. Så här snabb har jag aldrig varit.
3st gamla polistest på raken med 1min vila. Gött!

20130224-222929.jpg

Efter löpningen körde jag lite discoträning med Johan. 3st tunga och intensiva bicepsövningar. Skönt att känna att jag har lite styrka kvar trots att jag inte lyft vikter på evigheter.

20130224-223122.jpg

Söndagen avslutades sedan med en gigantisk pizza fylld av ost och ett 12h nattpass.
Ska bli skönt med 5 dagars ledigt sen.

En reaktion på “Intervaller och discoträning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *