Nu är jag inne i slutfasen med träningen inför Sandsjöbacka och för att göra upp en plan inför och under loppet så bokade jag en tid med grymma Oscar Olsson för att smida planer.

Det blir till att träna sig i form istället för att vila sig i form och jag fick ett upplägg som jag tycker verkar vara riktigt bra.
Det kommer bli en del löpning men samtidigt en hel del vila.

Mitt sista långpass avverkades igår i Änggården tillsammans med ett gäng från grymma TPF.

25 km blev det och benen kändes så pass fräscha att jag kunde öka farten de sista 4km. Gött.

Idag blev det ett snabbt simpass och sen 7km återhämtningsjogg på bandet.
Stabil puls på 10,5km/h

Jag fick som vanligt lite snuva efter simningen så jag fick hoppa av bandet och snyta mig några gånger därav pulsdipparna.

Jag bestämde med Oscar om att ses en gång i månaden fram till sommaren för att få ett bra upplägg.
Efter Sandsjöbacka så är nästa mål att göra mig redo för Sub 4h Marathon!!