Jogg och yoga

Målet var att springa en mil på bandet idag, men jag var lite för slö hemma och kom till gymmet för sent så jag fick nöja mig med 8km.
Jag började i 10,5km/h vilket kändes väldigt lätt och sen ökade jag successivt upp till 12,5km/h på slutet.
Gött men jobbigt.

Efter löpningen så var det dags för yoga igen.
Lite annorlunda den här gången, men lika jobbigt och en lika underbar Ewa som instruktör.
Vi körde lite nya övningar idag och vissa gick väl bättre än andra… Bland annat skulle vi stå i armhävningsposition och hoppa upp med båda benen och slå hälarna i rumpan för att sedan landa djudlöst.
Så jäkla ljudlöst blev inte mina landningar direkt…

Som avslutning arrangerade Ewa även denna grymma bild.
20121031-095511.jpg

2 reaktion på “Jogg och yoga

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *