Långt!

Idag var det tänkt att jag och Annika skulle springa Göteborgsvarvet, men eftersom hon hade ont i halsen så blev det långpanna för min del på eftermiddagen istället.

Det var riktigt gött och soligt när jag stack iväg runt 16:00 och jag bara njöt.
Steget kändes bra och jag kände mig pigg.

20130316-232142.jpg
Jag passerade under älvsborgsbron och sprang förbi Röda sten och kroppen kändes perfekt.
Grimmered och Frölunda avverkades och när jag kom förbi så fick jag en massa motvind i gapet. Inte ok, men jag köttade på ändå.
Jag sprang ner till Mölndal Centrum och fick äntligen vinden i ryggen.
Kroppen kändes sjukt stark och jag ökade farten lite.
Jag började bli törstig och hungrig, men jag bestämde mig för att inte stanna på någon mack och tanka.
Jag sprang över motorvägen vid Maxi och fortsatte upp längst Delsjövägen mot Munkebäck.
Nu började det svida lite i benen, men jag krigade på i 6:15-6:20 per km
Sista backen hem var hemsk, men det gick tillslut. Jag sprang lite fram och tillbaka utanför huset för att komma upp till 32km.

20130316-233636.jpg
Otroligt skönt att snitta 6:15/km på passet. Det innebär att jag hade haft 1h 10min på mig att springa den sista milen för att klara 4:30.
Definitivt genomförbart!

Efteråt blev det hemlagad pizza. Så jäkla gött!

20130316-234139.jpg

8 reaktion på “Långt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *