Löpband

Planen idag var att köra ett gött pass på löpbandet innan jobbet.
Jag kom till jobbet 2h innan jag skulle börja, satte på bastun och smörade på mig mina aDizero.
Jag gillar definitivt de skorna även om de är en gnutta för små. Dessvärre får jag nog försöka beställa ett par från USA till våren som är lite större. Så jäkla dyrt bara.

Jag bestämde mig för att springa i 10,5km/h utan större ansträngning och springa en bit över 10km.
Det kändes väldigt lugnt i början och det dröjde drygt 4km innan pulsen gick över 150. Gött.
Runt 8km så började det gå lite tyngre, men pulsen var ändå hyfsat låg. Återigen är det benen som tar slut. Synd.
Jag valde att springa på bandet då jag vet att det är dålig luft och väldigt varmt på gymmet. Som en förberedelse till Valencia.

Milen avverkades på 57:15 men sedan hände en sak som jag verkligen hatar när det kommer till löpband. Efter 60min så stannar bandet! Varför i hela friden programmeras banden på det sättet??
Jag tappade helt suger efter detta och avbröt passet efter 10,8km på 1:02:10
Nästa gång får jag stanna bandet efter 8-9km och starta om det.

Allt som allt är jag ändå hyfsat nöjd med passet. Tempot är drygt 30sek/km snabbare än min marathonfart och det känns bra att jag utan problem kan springa en timme i det tempot.

Riktigt gött att sitta i bastun 20min efteråt och stretcha. Gött

20121101-203156.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *