Löpbandsmilen

Det är mentalt jobbigt att springa på löpbandet, men ibland har man inget alternativ.

Att stirra in i en fläkt i lite drygt 48 min samtidigt som man pressar sig till max är en påfrestning, men jag tror definitivt det bygger lite pannben.

Dagens tankar var ungefär så här:
Första och sista kilometern räknar jag bort.
Den första försvinner för att jag är pigg och den sista försvinner för att det är helt omöjligt att vika ner sig när det bara är en kilometer kvar.

image

Efter 1500m är jag halvvägs till att ha avverkat en tredjedel och efter 3km har jag nästan bara 5km kvar eftersom den sista kilometern inte räknas.
Varje kilometer delas i 4 för 250m är en väldigt kort sträcka.

Efter 5km så ökar jag farten och nu är det bara lite drygt 20min kvar.
Jag ser att jag har 14 pulsslag kvar till min maxpuls vilket borde räcka.

Efter 7km är det mindre än 15min kvar och jag vet att jag klarar det.
Jag ökar farten igen och fokuserar på tekniken.

Vid 7,5 km är det bara 25% kvar och efter 8km så är det bara metrar kvar.
2000m är ingenting och jag har över 10min på mig för att klara Sub 50min. Lätt!

Jag ökar farten igen när det är 1500m kvar och efter en liten stund är det  bara 3 varv kvar på en löparbana.

Mindre än 1000m kvar och jag ökar igen.
När det är 600m kvar så ökar jag rejält till 13km/h och gasar på.

Efter några sekunder passerar jag tidtagarna på Ullevi när vi sprang klubbmästerskap i höstas och jag har ett varv kvar.
Jag ökar farten för sista gången och går i mål på 48:47.

Kanske lite flummigt inlägg, men för mig är det viktigt att försöka lura hjärnan att det inte är så långt kvar.
Mental styrka och positiva tankar.

Tänker ni likadant när ni tränar eller är det bara jag som är konstig?

image

4 reaktion på “Löpbandsmilen

  1. Precis så där tänker jag också. Fast kanske inte lika avancerat, men jag tänker ofta som i varv å en löparbana eller sista backen osv. Ju tröttare jag lir ju sämre blir beräkningarna och till slut funkar knappt 1 + 1 längre, men det brukar ta mig i mål iaf. 😀 Bra jobbat!

    • Ja i slutet av lopp är man inte så smart. Ha ha. Med lote tur hinner man avverka en kilometer innan man gjort sin uträkning och får räkna om. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *