Löpning-styrka-löpning

Jag transportjoggade till jobbet idag med en lite större packning på runt 10kg. Intressant att känna hur mycket tyngre det var och sedan tänka på att jag vägde så mycket mera för ett halvår sedan ungefär. Gött.
Det tråkiga med joggen var dock att jag hade en paket couscous i väskan när jag började och såldes hade couscous i hela väskan när jag kom fram…

På jobbet körde jag ett stenhårt cirkelpass med Charlotta från TPF och en kille som spontant hängde med bara.
Vi körde medicinsbollssitups, burpees, paddla kajak med skivstång och sidohopp på step-up bräda.
1min per station med 15 sekunders vila och 5 varv. Tuuuuungt!

Avslutningsvis sprang jag 3km på bandet för att få bort lite slagg ur benen.
Ett skönt och hårt pass innan jobbet.
Tack Lotta för pepp!

20121227-221928.jpg

2 reaktion på “Löpning-styrka-löpning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *