Löptest

Efter 2 dagars vila så var det äntligen dags för mitt löptest på Göteborgs universitet.

Kroppen kändes stark och jag var laddad som inför en tävling. Perfekt!
Labbet var lite high tech och det kändes lite pirrigt att göra ett löptest med tanke på att jag inte är en speciellt bra löpare.
IMG_0599

Testet började med 2min cykling i princip utan motstånd och sen skulle jag gå upp i mediokra 150w med 50 i kadens samtidigt som jag andades i en mask. Pulsen låg på 100 och ansträngningsgraden var väldigt låg.
Efter 9 minuter så hoppade jag av cykeln och fick en massa markörer fastlimmade på kroppen.
Eftersom även höften skulle ha markörer så fick jag låna ett par sönderklippta cykelbyxor med hål för markörerna. Inte så sexigt kanske…
bild 2
Med en massa markörer på kroppen gjordes cykeltestet om igen innan det var dags att börja springa.
Jag fick börja med 3min uppvärmning och sedan var det dags för 3x5min i stegrande hastighet. Halvvägs in i intervallen fick jag ta på mig masken och min utandningsluft fångades upp i en stor påse.
bild 3

Efter mina 3x5min så var jag rejält uppvärmd och redo för maxtestet. Jag skulle helt enkelt springa så länge jag orkade i 12,5km/h. Varje minut så ökade lutningen på bandet.
Här blev det såklart riktigt jobbigt, men Klavs och Fredrik hejade på hela tiden.
bild 4
Jag kämpade på och varje gång Klavs ökade lutningen så kändes det som att jag sprang in i en vägg, men jag höll ut i 5min innan benen och lungorna tog slut.
Lite besviket att jag inte kom upp i en högre maxpuls än 177, men jag hade verkligen inte mer att ge.
Positivt var att jag orkade hålla över 170 i puls i 2,5min i alla fall.

Det kändes riktigt proffsigt att göra ett löptest och det ska verkligen bli kul att se resultatet om några månader.

11 reaktion på “Löptest

  1. Haha vad festligt att de står framför o bara väntar på att du ska bli trött och gå av. Skulle känna sådan press! Shit vad man ligger olika i puls, när jag är helt slut efter spinning ibland kommet jag upp i 193 i puls.

    Spännande m resultatet!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *