Milstolpe och duathlonintervaller

Dagen började på bästa tänkbara sätt!
Jag vägde in på en ny rekordvikt!

20130124-224218.jpg
Senast jag vägde under 110kg var nog 1999.. Lite magiskt.
Jag har fått ovärderlig hjälp och stöd av Oscar, samtidigt som jag kämpar hårt. Självklart ger det resultat.

För att fira detta så körde jag lite duathlonintervaller på gymmet innan jobbet.
Jag började med 3km på bandet på 17:40, sedan blev det 20min cykel i +250w, 3km band på 17:10, 20min cykel i +250w och avslutningsvis 3km band på 16:30.
Den sista löpningen var fruktansvärd…
Tur jag hade min power t-shirt på mig… 😉

20130124-225908.jpg

6 reaktion på “Milstolpe och duathlonintervaller

  1. Grattis till viktminskningen! Kul att det går framåt! Du kör stenhård träning inför IM ser jag, bra där! Och så blir jag lite avis på din tischa också, ”glömde” bort att beställa en när jag anmälde mig till Kalmar….

    • Tack Marre.
      Visst är det en otroligt skön känsla när allt slit betalar av sig.
      Jag är lite knäpp gällande träningskläder med loggor från olika lopp och jag är rädd för att jag kommer gå loss ordentligt i shoppen i augusti.
      Ironmanloggan är definitivt lite magisk för mig.

  2. Grattis! Kul när slitet ger resultat!
    Låter som en toppenträning! Fast 250W vet jag inte vad det står för, sorry. Det andra lät toppen!!
    Önskar en skön fredag!

    • Tack Veronika.
      Watt är hur ”hårt” du kör på cykeln, hur mycket motstånd man har.
      Hoppas du själv får en skön helg och fortsätt kämpa på.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *