Race report Finalloppet 2013

För tredje året i rad åkte jag mot Skatås den första helgen i november för att springa Finalloppet.
Finalloppet är bland de trevligaste loppen på hela säsongen där man får avnjuta Skatås tillsammans med en massa andra löpsugna människor.
Vädret var helt fantastiskt och jag skulle springa med Jens idag.
Min polare Tim var också på plats, men dessvärre kan man inte hålla hand tempo speciellt länge..

20131103-101334.jpg

Kroppen kändes stark och jag var sjukt löpsugen när vi gled omkring vid startområdet och fixade med de sista förberedelserna.
Jag hade hoppats på att man kunde köpa gel uppe vid starten, men tyvärr hade inte Löplabbet tagit med några. Lite märkligt kan tyckas, men jag fick i alla fall en gel av Tim som tagit med sig en extra. Tack.

En obevakad väskinlämning kändes inte heller helt ok, men det var i alla fall ingen som snodde min. Skönt.

20131103-102138.jpg

Jag träffade Jens innan starten och vi gjorde oss klara.
Det blev en liten uppvärmningsjogg med Tim och sedan började det bli dags för start.
Jag var jäkligt laddad och såg verkligen framemot loppet.

20131103-102318.jpg
I år var det 2st starter vilket var jäkligt bra och det var bara trängsel under några hundra meter.

Tekniken kändes bra och vi sprang på runt 5:50/km vilket kändes behagligt.
KALAS-metoden har verkligen hjälpt mig i backarna och det kändes lätt trots att det var ganska brant periodvis.
I nerförsbackarna släppte vi på och rullade på i en jäkla fart utan direkt ansträngning.
Första 5km gick på runt 23:30 vilket kanske var lite i överkant, men vi körde på.
Efter 10km gick jag om Jens ett litet tag, men han kom tillbaka strax innan vätsekontrollen vid Bertilssons stuga och vi gick ut mot trailpartiet tillsammans.
Jag hade varit lite seg innan stugan och tog min gel och 10min senare var jag med i matchen igen.
Trailpartiet kändes lätt och kul. Visst är det kul att gegga ner sig!

Efter trailen kom vi ut till en ny vätskestation och det var ganska mycket nerför.
Jens kände sig pigg och stark så han stack före trots att jag kände att mitt tempo var hyfsat.
Målet var att springa på under 2h och när jag hade 7km kvar så stod klockan på 1:10 vilket innebar ganska gott om tid.

Sista kilometerna rullade på bara och tekniken kändes riktigt bra.
Sista backen var såklart tung, men väl uppe på toppen så ökade jag farten ytterligare.
Jag insåg att jag hade 1:50 inom räckhåll och började trycka på lite extra.
Tyvärr blev tekniken lidande, men jag krigade på och spurtade i mål på 1:49:50.
Otroligt nöjd med ett nytt pers på över 10min. Grymt!

20131103-103741.jpg
Foto: Tim Nylander

Jag är såklart otroligt nöjd med mitt lopp och känslan av den förbättrade tekniken i steget.
Nu kanske inte det inte enbart var tekniken som förbättrats utan även konditionen, men KALAS-metoden har definitivt hjälpt mig.
Nu är det bara att köra på och träna inför Sandsjöbacka Trail marathon

20131103-104111.jpg

8 reaktion på “Race report Finalloppet 2013

  1. Pingback: Trött i huvudet | 3xEndurance

  2. Jag tar dig i tempo på så här ”korta” lopp, tror dock att du kommer att komma närmre och närmre trotts min ungdom. Distanserna du och alla andra hjältar kör har jag däremot respekt för! Nästa år satsar jag på olympiskt av ren rädsla 🙂

    • Snyggt jobbat. Med tanke på hur snabb du är så hade du antagligen inte haft några som helst problem med att spöa en sån som mig oavsett distans.
      Det ska bli kul att följa dig i din karriär.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *