Race report Vansbro triathlon

Äntligen var det dags för årets första tävling i triathlon.Jag körde Vansbro triathlon även förra året och eftersom bansträckning och förhållanden var i princip identiska så såg jag framemot att jämföra resultaten från 2012.

Jag var ganska nervös inför tävlingen, men jag brukar bli det när jag är väl förberedd. Känner jag att jag verkligen kan prestera så sätter jag lite mer press på mig själv och jag vill verkligen att allting ska fungera så jag kan ge allt.

Allt flöt på som det skulle innan start. Jag fick en bra startplats ute vid kanten så jag slapp brottas med alla andra mitt inne i växlingsområdet, pre-racemötet avklarades inne i startfållan precis som förra året och efter det så var det dags att uppsöka en toalett.

Trots att det bara var 16 grader i vattnet så ville jag simma in ordentligt för att få en bra känsla för tekniken så 25min innan start var jag och Peter i vattnet.
Vi märkte att det var ganska strömt, men det kändes som det var mindre strömt längre ut i älven. Skumt.
Vattenkänslan var i alla fall bra, jag körde lite olika TI-drillar och det kändes bra helt enkelt.

För att förhindra tjuvstart så var det ingen direkt nedräkning utan helt plötsligt så gick starten och vi var i väg.
Det var som vanligt lite brötigt i starten, men det bekommer mig inte speciellt mycket.
En av fördelarna med att vara stor är att ingen flyttar på mig i vattnet och här har jag nog en fördel även från min kampsportsbakgrund. Närkontakt bekommer mig inte speciellt mycket.

Jag kom iväg bra i starten och låg på fötter ganska mycket i början tills personen började felnavigera och jag började simma ”själv”.
En liten miss var att tävlingsklassen hade samma färg på badmössorna som bojarna så det var lite svårnavigerat ibland, men överlag gick det väldigt bra.
När jag kom upp till vändningen så blev det lite trångt som vanligt, men jag brötade mig runt och sedan var det medströms. Gött.
Simningen kändes riktigt bra och jag körde kontrollerat och tekniskt med bra fart tillbaka till starten.
41:39 hade jag på simningen vilket är en förbättring med ca:5min från förra året. Gött! Tack Coach AK. Du är grym!!!!

Snabbt upp ur vattnet och mot T1.
Av med våtdräkten och på med hjälmen. Jag övergav snabbt försöket att ta på mig strumporna och valde att cykla utan.
Växlingen gick lite långsamt, men ändå ok.

Äntligen ute på cykeln. Det var här jag hade bestämt mig för att satsa på en bra tid.
Eftersom det är första loppet med nya cykeln och detta var ett bra test inför Kalmar så var det viktigare för mig att cykla snabbt än att springa snabbt.

Det var lite medvind i början av cyklingen och benen kändes magiska. Jag flög fram och när jag kollade på klockan så låg jag i 45km/h!
Jag fattade att det var lite väl ambitiöst så jag slog av på takten lite, men det gick ändå riktigt fort.
Struthjälmar, dischjul och lyxcyklar passerades på löpande band och det kändes riktigt bra.
2st gels och lite drygt 1l sportdryck fick jag i mig per varv vilket kändes ok.
Langningen på cykeln fungerade helt perfekt och bortsett från några mindre incidenter med bilar på vägen så var cyklingen helt perfekt.
Synd att det inte går att stänga av biltrafiken helt under tävlingen även om det är lite kul att cykla om bilar…
Cykeln avverkades på 2:35:09 vilket jag är sjukt nöjd med. 34,8km/h i snitt.

T2 gick snabbt trots att jag tog på mig strumpor och jag var i väg.
Uppe vid målet stod Rikard och Anna-Karin och hejade vilket gav en jäkla energi.

Vansbro

Benen kändes tunga men ändå hade jag 5:13 på första km vilket är alldeles för fort.
Dock sjönk farten av sig själv väldigt snabbt då jag var rejält trött, plågades av värmen och hade jäkligt ont högt upp på ryggen/axlarna.
Redan efter runt 4km fick jag börja alternera med gång vilket kändes surt, men det fanns inget att göra.
Som vanligt peppade de medtävlande hela tiden och det var en riktigt go känsla utmed löpbanan.
Jag hejade på Ted Ås som kämpade sig till en silverplats och jag gapade allt vad jag kunde på grymma Tina som imponerade med att vinna damklassen bara 3 månader efter hon fick barn. Sjukt bra!

Supercyklisten Karin hejade och grymma Marre peppade mig allt vad hon kunde. Jonas och Isabelle från klubben hejade och plötsligt dök Rikard och Anna-Karin upp igen mitt inne på banan.
Supersimmaren Ryan hejade, grymma Newline-Lotta, cykel-Peter kämpade sig till en riktigt bra tid och äntligen mötte jag Rickard när jag kom ut från andra vändningen.
Rickard såg lika sliten ut som jag dessvärre, men han hade gott humör i alla fall vilket är bra.

När jag gick ut på sista varvet så gav jag Rikard min sista gel och sedan kämpade jag mig mot målet.
Löpningen var ingen succé, men det var kanske ingen katastrof heller. Några minuter långsammare än förra året, men jag persade med 23min totalt vilket jag såklart är väldigt nöjd med.

Här är mitt resultat:
Vansbro2013resultat

Tack alla medtävlande, funktionärer och mannen med vattenspridaren.
Vansbro triathlon är fortfarande den bästa tävling jag varit på.

 

17 reaktion på “Race report Vansbro triathlon

  1. Bra kämpat! Kul med så bra cykeltid även om det kanske skedde på bekostnad av löpningen. Ibland får man bara satsa hårt och köra och testa den varianten också. Lycka till i Kalmar!

    • Jo, det straffade sig såklart att pressa sig så mycket på cykeln, men det var det värt tycker jag. 😉

  2. J-ligt bra kört Jörgen, grattis!! Ang simmössorna så var färgerna helt slumpmässigt fördelade men färgen ”gul” var inte så bra val…håller med!

    Ha så skoj i Kalmar och ha en trevlig sommar 🙂

    //Roger

    • Det var en bra förbättring i alla fall även om jag inte är Karinsnabb än. Men det närmar sig. 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *