Revansch

Efter gårdagens löparfiasko så var jag kanske inte överdrivet sugen på att springa idag, men jag hade bokat ett pass med Maria så det var bara att köra.
Planen var att springa mellan 12-15km och att köra ett lugnt pass.
Vi började i 6:15-6:20 de första kilometerna, men sedan drevs tempot upp och vi sprang på runt 6min/km vilket kändes avslappnat och bekvämt.

Det blev lite fartlek av passet och kroppen kändes stark.
12km sprang vi tillsammans och sedan vek jag av och sprang 3,5km i tävlingsfart.
Snabblöpningen gick väldigt bra och de sista km gick på mellan 4:35-4:55. Riktigt gött!

Posted using Tinydesk blog app

En reaktion på “Revansch

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *