Runners high!

Idag var det dags för löpintervaller och som vanligt blev det hamsterband.

Jag siktade på 6x1000m i 13km/h. Lite pirrigt då jag aldrig klarat det förut, men man måste våga för att vinna.

Efter 10min uppvärmning gick jag loss och det kändes ganska bra i början. Pulsen steg ganska snabbt, men benen kändes pigga så jag malde på.
1:15 i vila och sen var det dags igen.
Pulsen låg på +165 redan efter den andra intervallen, men jag kötta vidare.

image

Den fjärde intervallen var plågsam, men det var ju bara två intervaller kvar så det var bara till att bestämma sig.

Vid den femte så var jag uppe på 172 i puls och på den sista intervallen så kom jag upp i min maxpuls på 177. Gött!
Sista 500m ökade jag dessutom farten och de sista 250m så sprang jag i 14km/h. Gött!

Jäkligt skönt att klara intervallerna. 4:35 i snitt på tusingarna är riktigt snabbt för min del.
Skönt att få lite fart i benen.

2 reaktion på “Runners high!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *