Sim och cykling

Söndag innebär simning med grymma Triathlon Väst. Gött!
Idag gick det mycket bättre och jag fokuserade mycket på mina armar.
Jag hade en ganska bra känsla i simningen och periodvis gick det ganska snabbt.
Fortfarande har jag problem med hundsimmet, men övriga övningar gick ganska bra.
Det var ett tung pass och jag var helt slut efteråt. Vi var ganska många i bassängen, men det funkade ganska bra ändå tycker jag.
Vi avslutade med 6×25 sekunder benspark med 5 sekunders vila. Fruktansvärt jobbigt.

Efteråt så filmade Peter mig när jag simmade och det var verkligen en ögonöppnare…

Benen har blivit mycket bättre, men det är fortfarande en hel del kvar. Jag håller i alla fall ihop dem ganska bra nu, men jag måste få dem lite högre upp i vattnet.
Armarna sjunker fortfarande för mycket och jag har dem lite för långt ifrån kroppen.
Lite mer streamline tack!

Efter en hel dag i soffan så hoppade jag på monarken och körde ett lugnt distanspass på 90 min.
Ganska skönt och behagligt. Jag låg på runt 120 i puls och körde några intervaller på slutet. Gött.
2 avsnitt Homeland blev det dessutom.

20121125-222007.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *