Simcoachen dag 5

Det var lite vemodigt att gå till Valhalla idag för sista dagen.
Det har verkligen varit en toppenvecka och jag kommer sakna alla inspirerande deltagare och underbara Coach AK såklart.

Jag värmde upp i en halvtimme ungefär som vanligt och körde igenom de övningar som vi gjort under veckan.
Det kändes lite stelt som vanligt och andningen var lite ansträngd i början, men efter ett tag så lossnade det hyfsat och jag fick en ganska bra vattenkänsla.

AK och de övriga deltagarna dök upp och veckan sista lektion var i gång.
Vi började med 100m där vi fick en uppgift att tänka på. Min var såklart att sticka ner handen i vattnet tidigare vilket jag har lite problem med. Dessvärre har jag fortfarande problem med det, men det lossnar förhoppningsvis snart.
Efter insimmet så gick vi loss på en massa andningsövningar.
Att andas under simning är knappast min specialitet, så det blev lite plågsamt. Lite extra plågsamt var det att andas vänster, men om jag jämför med hur jag andades vänster förra veckan så har det definitivt förbättrats.

Innan det var dags för vår 50’a på tid så körde vi några serier med gårdagens svingar vilket kändes skönt.
Jag var lite spänd inför 50’an, men det skulle bli kul att se hur det gått. I måndags körde vi dock i 25’an så det blev lite missvisande kanske, men det ger ändå en bra fingervisning.
Jag var lite sen i starten, men så kan det bli. Planen för mig att simma bra och tiden var lite sekundär, men tävlingsmänniska som jag är så pressade jag mig såklart lite.
Simningen kändes avslappnad och teknisk bra och jag behövde endast använde 28 armtag jämfört med 36 som gick åt i måndags.
Tiden var 52 sekunder vilket är 7 sekunder långsammare, men ansträngningsgraden var halverad jämfört med i måndags.
Vilket grymt bra resultat.
Alla deltagarna hade kapat armtag och Per-Erik vann kapningen med 12st armtag mindre. Grymt bra!
Vilken otroligt bra vecka det varit!
En liten summering kommer inom kort.

En reaktion på “Simcoachen dag 5

  1. Är så avis, hade med behövt något sådant.
    Ni verkar ha haft en toppenvecka och så kul att höra att det är god utveckling.
    Ha en fin helg!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *