Snabb, stark och varm

Snabbdistans löpning i tropisk hetta.
Jäklar vad varmt det var!
Eftersom jag inte skulle springa så långt så tog jag inte med mig vatten vilket skulle visa sig vara ett misstag.

Jag värmde upp lite snabbt och sedan bar det iväg. Steget var lätt och kändes snabbt och det rullade på bra.
Efter 3km så började jag dock bli väldigt slemmig i halsen och jag kunde inte bli av med det.
Jag hade verkligen behövt vatten och det blev väldigt plågsamt, men jag kämpade på.
Jag tappade lite tempo på slutet, men det blev 5:05 som långsammast vilket jag är nöjd med.

Jag joggade hem lite lugnt och hämtade en vattenflaska innan det var dags att avsluta med lite backintervaller.
Jag har en perfekt backe utanför huset som dessutom hade skugga så jag körde 5st intervaller på 30sekunder.
Gött med lite syra!

20130723-234741.jpg

5 reaktion på “Snabb, stark och varm

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *