Speed happens!

Äntligen fredag och äntligen dags för simning med coach AK igen.
Det blev veckans 5:e simpass och jag har verkligen kämpat med tekniken den här veckan.
Jag har kört korta pass på mellan 30-40min med låg ansträngning men med mycket fokus på teknik.

Dagens pass bjöd på några krångliga enarmsövningar som jag definitivt ska (måste) fortsätta träna på och sen gick vi loss på en 50:a där vi räknade armtag.
Plötsligt hände det och jag susade fram i bassängen som aldrig förr. Antalet armtag blev 1 mindre, men farten var helt annorlunda. Otroligt skönt.

Som vanligt körde vi en bruten 750:a och den här gången blev det 2x200m och 7x50m.
De första 200m gick fantastiskt och jag gled i mål på 3:40. Pers med 15 sekunder!
Sen tappade jag såklart i tempo, men jag hade ändå 14:05 på mina 750m. 45 sekunder snabbare än förra gången. Sjukt!
Slutligen körde vi 2x100m och 2x50m.
Den första hundringen persade jag igen 1:45, men sen gick det stadigt utför. Jag var för trött helt enkelt. Dock gick den sista 50:an på 51 sekunder vilket är bra med tanke på hur dåligt den kändes.

Jäklar vad kul det är när det lossnar!
Tack för grym coachning AK och tack till deltagarna i fredagsgruppen för peppningen.

20140307-192347.jpg

6 reaktion på “Speed happens!

  1. Instämmer! Låter sjukt gött!
    Är ju så man blir lite avundsjuk på dig. Jag skulle också behöva att det lossnade lite med min simning. Men, snart så… Vilket århundrade som helst. 🙂

    Trevligt helg!
    /R

    • Ha ha. Simningen är kanske den enda gren där jag åtminstone har en teoretisk chans att ta dig. 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *