Springer jag för långsamt?

Ja, det kan man undra efter de senaste passen.
Någonting har definitivt hänt och det känns som att jag springer långt över min förmåga.

Förra gången när jag hade tänkt springa 3x2000m så startade jag i 5min/km och fick avbryta passet efter 2 intervaller och i måndags på Råda triathlon så sprang jag 5km i 5:03/km efter en ganska hård cykling.

Idag sprang jag 3x2000m igen där den tredje intervallen skulle vara i marafart.
Första intervallen i 5min/km med maxpuls på 148 och den andra intervallen påbörjade jag i 4:55min/km och sprang den sista kilometern på 4:25!
Sista 2km i marafart på 5:42/km kändes mycket lätt och pulsen låg på runt 145.
Det känns plötsligt lovande inför Stockholm marathon. 😀

image

9 reaktion på “Springer jag för långsamt?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *