Summering vecka 5

Det blev min tyngsta träningsvecka någonsin tack vare träningslägret i helgen och i skrivande stund är kroppen inte alls i form.
Vilodag imorgon!

Total träningstid: 15h 42min
Antal träningspass: 12st
Löpning: 4st pass, 44km
Cykling: 3st pass, 3h 25min
Simning: 5st pass, 13km
Lägsta vikt: 108,7kg

Simningen i helgen spårade kanske ur lite då enligt mitt tycke det var otroligt mycket fokus på fysik istället för teknik.
För mig som är så pass dålig simmare så blir de avsnitt som kallas teknik även fysiskt jobbiga. Alla djurövningarna sliter otroligt på mig då jag inte är så bra på att använda benen eller har så bra vattenläge.
Men det blev bra mängdträning i alla fall även om motivationen ibland var lite svajig.
Det blev en bra löpvecka igen på över 40km och ett stort lyft i träningen var att jag köpte ny cykel. Nu kommer det bli lite mer vardagsmotion vilket är gött.
En annan mycket bra sak med veckan var såklart att jag klarade min målvikt på under 109kg. Otroligt skönt. Nu har jag antagligen gått upp lite i helgen eftersom kroppen antagligen är i chock efter simningen, men vikten borde stabiliseras efter några dagar.

6 reaktion på “Summering vecka 5

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *