Svettiga intervaller

Tyvärr gör mitt nattjobb att jag ibland måste köra mina cykelpass inomhus för att spara tid.
Lite trist med tanke på vädret, men så kan det bli.

Idag stod det 3x20min cykel på schemat vilket är lite av ett hatpass, men jäklar vad effektivt det är.

Jag vet inte riktigt hur ärliga watt det är på cykeln på jobbet, men man kan alltid se om jag kan ha mer motstånd än förra gången.

Jag siktade på +300w under intervallerna och efter en kort uppvärmning så var jag igång.

image

Första intervallen kändes väldigt lätt och efter 3min rullvila körde jag igen.
Luften var kass och jag svettades som en galning, men det var bara till att bita ihop och gasa på.
Andra intervallen kändes förvånansvärt bra så snart var det dags för den tredje.
Nu började det bli lite tungt, men jag hade bestämt mig så det var inget att be för.
Minuterna sniglade sig förbi, men plötsligt var jag halvvägs och när jag hade 4min kvar så ökade jag motståndet och körde på +400w de sista minuterna. Gött!

Ett riktigt bra pass. Skönt att köra ett hårt pass innan torsdagens tester på Aktivitus.

2 reaktion på “Svettiga intervaller

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *