Gött pass!

Det blev ett riktigt gött spinningpass idag.
Lokalen var nästan full och jag hade några goda vänner som var med.
Jag börjar få lite stammisar också vilket såklart är kul.

Jag körde samma backpass som förra veckan, men jag själv körde i alla fall lite hårdare. Gött.
Med tanke på allt flåsande i hallen så var det nog några andra som körde hårt också.

Grymma Maria hängde med idag. Kul att se henne plågas.

20121017-225208.jpg

I’m back!!

Äntligen frisk nog för att träna. Åh va gött!
Jag började med ett spinningpass med Christer.
Ett hyfsat lugnt pass tyckte jag. Inte alls intervaller som jag har vant mig vid och det ser jag som ett tecken på att mina intervaller fungerar.

Efter spinningen var det dags för yoga med grymma Ewa.
Med tanke på hur stel jag är så borde jag definitivt försöka gå på ett yogapass i veckan.
Ewa är typ världens bästa instruktör samtidigt som hon har en extremt skön personlighet.
Jag tyckte yogan gick hyfsat bra. Självklart är jag stel, men jag tyckte jag kände en förändring redan i slutet av passet.
Vissa av övningarna var väldigt tunga även muskulärt.

20121017-000317.jpg