Tillbaka på riktigt!

Nu äntligen känns det som att jag är tillbaka efter min sjukvecka.

Jag hade tänkt simma igår, men försov mig och missade möjligheten dessvärre.
Det har varit en massa strul med min cykel och jag hoppades på att den skulle komma igår så jag sov lite dåligt och tryckte fel när jag skulle snooza. Illa.
Jag har torrsimmat en hel del på jobbet och har gjort en ganska stor förändring i armtagen så jag är nyfiken på hur det känns i vatten.
Förhoppningsvis blir det en runda imorgon innan jobbet.

Idag blev det däremot en skön jogg i solen.
Jag tänkte springa lugna 15km innan frukost och styrde stegen mot Delsjön.
Det blev den långa, dryga backen vid Stora Torp upp till Delsjön och sedan hängmattan till Åttan.
Jag hade lite dåligt tempo i början och jag uppfattade som att jag sprang i ca:5:45/km när det i själva verket blev runt 6:10.
Lite irriterande så när jag kom ut på åttan så höjde jag farten lite och trodde jag jag skulle springa i 5:30/km, men då visade det sig bli 6min/km istället.
Frustrerande såklart och jag började leta efter anledningar. Kanske var jag inte helt återställd efter förra veckans sjukdom, kanske var GPS’en knäpp eller kanske berodde det på att jag inte ätit frukost och att jag sovit lite dåligt…

Tillslut blev jag irriterad och bestämde mig för att trycka på rejält och springa en km på under 5:30. Detta gick bra och det kändes som att allting lossnade och att jag fick ett bra flyt i steget, så sedan rullade det på och de sista 8km gick i mellan 5:30-5:45/km.
Mycket lätt ansträngningsgrad och en skön känsla i kroppen.
Nu känns det verkligen som att jag är tillbaka!

Delsjöjogg

2 reaktion på “Tillbaka på riktigt!

  1. Härligt att du är tillbaka! 🙂 ska du till Tjörn förresten?

    Jag ska inte till Vansbro. Ironman och Tjörn (lagtävlingen) är än sålänge bokat :)!

    • Tack.
      Jag ska till Tjörn och heja på er och mysa omkring i min IM-finishertröja. 😉
      Jag körde Tjörn förra året men gillade inte den direkt så det dröjer nog något år innan jag deltager igen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *