Trainer

Jäklar vad gött det är att ha en trainer hemma!
Hur smidigt som helst att köra ett träningspass utan att behöva transportera sig någonstans.

Igår tänkte jag köra ett lite längre pass och jag satte datorn framför cykeln och körde igång till We were soldiers med Mel Gibson.

Fokus på detta pass var att få in andningstekniken som Göran lärde mig, men djupa andetag.
Jag började med 10min uppvärmning och sedan gick jag loss på 8x8min med 2min rullvila.
8 min är långa intervaller för min del, men jag kunde köra på bra och benen blev definitivt inte lika stumma som förra gången jag körde trots att jag körde mycket hårdare den här gången.
Jag låg på 260-270w i intervallerna, men pulsen vägrade att gå upp ändå. Skumt. Ca: 130 i puls under intervallen, men så fort jag började rullvilan så sjönk jag till 100. Bra eller dåligt?

Sista intervallerna blev såklart plågsamma, men det var jäkligt gött att köra i alla fall.
Det ska bli kul att se vad som hänt till nästa säsong.

20131019-100822.jpg

En reaktion på “Trainer

  1. Gött att kunna träna hemma 😀 Jag har CT, löpband, spinningcykel hemma. Har köpt mig ett gymkort ändå, haha! Fattig student går och köper sig ett gymkort när hon har allt hemma 😉
    Jag har svårt för att komma upp i puls när jag cyklar :S Jag har väl inte rätta motståndet och trampa på tillräckligt antar jag. bara sitter där och fiser med, haha!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *