Träna sig i form

Min tränare Oscar förespråkar att man tränar sig i form istället för att vila sig i form.
Innan jag träffade honom så hade jag nog vilat ett par dagar innan en mara, men nu har jag sprungit en del den här veckan ändå.

I måndags vilade jag och i tisdags sprang jag 4x1600m progressivt.
I onsdags blev det ett lugnt pass på knappt 40 minuter och igår körde jag 8×40 sekunder fart.
Idag blev det ett lugnt simpass och imorgon blir det ett lugnt löppass i Barcelona.
Känns bra.

I morse var det dags för möte med Oscar för att lägga upp planen för loppet.

image

Det blev en stabil frukost på Ica Focus och sen snackade vi strategier över några kannor kaffe.

Oscar tänker lite annorlunda än mig såklart och innan mötet hade jag tänkt att jag skulle satsa på Sub 4:12 men nu är planen Sub 4h.
Det känns lite nervöst att öppna i så hårt tempo, men Oscar övertygade mig och nu är jag helt inställd på att gå ”all in” på söndag.
Jäklar vad det ska springas!

image

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *