Träning och föreläsning med Team Snabbare

Igår träffade jag Team Snabbare för första gången. Kul.
Kul var det också att träffa så många ifrån klubben.

Vi började dagen med 60min spinning.
Det var lite strul med tekniken så headsetet fungerade inte vilket var ganska kasst och cyklarna var ganska kassa också, men annars var det helt ok.
Passet var till stor del pulsbaserat, men eftersom instruktören inte kunde kommunicera så förstod jag inte alltid syftet med övningarna.

Efter spinningen hade vi föreläsning med Mikael Rosén från Human Ambition.
Detta var en av delarna som jag mest såg framemot under dagen och Mikael var precis så bra och sympatisk som jag hört. Om jag bott i Stockholm så hade jag definitivt sökt mig till hans klasser.

Efter simningen var det dags för Fredrik Zillén från Spring Snabbare.
Detta var den andra delen av dagen som jag mest såg framemot. Nu skulle vi lära oss lite om KALAS-metoden inom löpning.
Metoden innebär att man ska kunna springa snabbare med mindre ansträngningsgrad vilket onekligen låter lockande.
Vi började med föreläsning och sedan gick vi ut och körde lite löpskolning.
000001
Bild: Triathlon Väst

Det var mycket fokus på hållningen och det kändes väldigt spänt, men jag tror definitivt det kan vara något att försöka träna in. Det kan definitivt vara värt att åka på en workshop med honom.

Efter lite lunch så var det dags för bål/balans och rörlighetsträning.
Vi började med lite teori och sedan gick vi loss på ett 45min långt ganska hårt pass.
Passet var såklart väldigt jobbigt, men det kändes tyvärr som lite för mycket fokus på tempo istället för teknik. För mig och många med mig så var det nya övningar och det tar några repetitioner innan de sitter.

Slutligen hade vi en föreläsning om meningen med träningsupplägg och nyttan av att ha en coach.
Självklart är det viktigt att ha en plan med sin träning och för mig känns det väldigt konstigt om man inte skulle ha det.
Varför träna utan att ha en plan?

Sammanfattningsvis så tycker jag det var en bra dag och det var verkligen kul att ha en dag med klubben.
Vissa delar av dagen tycker jag var lite väl mycket säljsnack och det var uppenbart att de ville man skulle bli nyfiken och köpa träningsresa eller träningshjälp etc.
Föreläsningarna med Mikael och Fredrik var dock bland de bästa jag varit på och de var väldigt inspirerande.

6 reaktion på “Träning och föreläsning med Team Snabbare

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *