Träningsdag

Cykelpremiär

Äntligen var det dags för en lite längre tur på nya hojen.
Jag mötte upp blixtsnabba Peter klockan 09 för en tur ute på Hisingen.
Det är första gången jag cyklar där ute, och det gick riktigt bra. Fina vägar med fin, jämn asfalt.

Peter som var inkörd på vätterntempo (7:49) och är en grym cyklist drog iväg som en raket och trots att jag tyckte mig köra hyfsat så var jag snabbt ganska långt efter.
Efter någon kilometer så bytte vi så jag drog och Peter kollade in sittställning och teknik på mig.
Vi körde ett snabbt stopp och flyttade fram pinnarna och höjde sadeln och sedan gasade vi på.
Runt 25km hyfsat avslappnat gick i mellan 31-34km/h vilket kändes bra. Framförallt kändes det väldigt bekvämt att sitta på cykeln vilket är sjukt viktigt inför Kalmar.
Man sitter helst inte obekvämt i en bra bit över 5h..

Vi cyklade ner till HCK’s tempobana och bestämde oss för att köra 2x10km i riktigt högt tempo.
Jag har aldrig kört så innan så det verkade kul.
Vi körde jaktstart och jag fick 2min försprång.
Banan var lite kuperad så man fick kämpa hårt för att hålla farten uppe och jag var rejält trött när jag hade avverkat den första på 15:53.
Helt ok tid tyckte jag, men samtidigt bestämde jag mig för att gå ut lite hårdare på den andra intervallen för att slå tiden.

Avslutningen på banan går lite uppför och mjölksyran sprutade när jag kom dit efter 9,5km.
Peter hade tjuvstartat för att han ville ha lite race och han skrek på mig att jag skulle öka.
Jag ställde mig upp och försökte spurta, men benen var som spaghetti.
Nåja. 15:43 blev det i alla fall vilket jag är nöjd med. Nästan 36km/h i snitt. Godkänt.

Efter cyklingen så åkte vi hem och hämtade våtdräkterna för att ta en simtur i Delsjön
Härligt väder och helt ok simning.
En mycket bra dag!

Ha en trevligt midsommar. Njut!!!

7 reaktion på “Träningsdag

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *