TriVästspinning

Ikväll var det dags för mitt första pass med Triathlon Väst.
Lite spänt, men förväntansfullt såklart.
För två veckor sedan höll Björn Andersson i passet och förra veckan var det Ted Ås.
Onekligen en jäkla klasskillnad på dem och mig, men jag kände mig ändå hyfsat säker på att jag skulle kunna leverera ett bra pass.

Det var lite teknikstrul som det kan bli när man kör i en ny sal för första gången, men med lite hjälp så ordande allt sig och vi kunde börja köra.
Det blev en ganska lång uppvärmning och sedan körde jag några 3min intervaller för att hitta sin tröskelpuls.
När vi hade en bra puls så körde jag 10min där planen var att gå upp till 5 slag över tröskel och sedan gå ner till 5 slag under tröskel för att räkna hur många gånger man hann på 10min. Jobbigt.

Resten av passet blev en blandning av Tabatas, accelerationer och igångdragningar och det lät på deltagarnas andhämtning att det inte bara var jag som plågades. Gött.

20131030-230526.jpg

Jag fick en hel del positiv feedback efter passet vilket såklart är kul.
Riktigt kul att köra med så motiverade deltagare där alla verkligen biter ihop och kör järnet det gör jag gärna igen.

7 reaktion på “TriVästspinning

  1. Vill bara säga att passet var det tuffaste jag varit på gällande spinning…men jätte skönt verkligen..benen fick sig ett ordentligt pass…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *