Urladdning!

Idag körde jag 2st cykelpass på raken för första gången som instruktör och jäklar vilken urladdning det blev!
Benet kändes återställt efter mötet med den brutala dansken i tisdags och jag var riktigt laddad.
Eftersom jag inte ville köra samma pass 2ggr i rad så gjorde jag ett nytt pass i morse.

Det var en hel del bekanta ansikte på mitt pass och jag har definitivt fått några stammisar. Kul.

Efter uppvärmningen så körde jag lite backe och sen gick jag loss på en kort pyramid.
Kadensstege upp till 110RPM och sen en tabata direkt. Efter tabatan 4min sittande tempo med minst 85% av maxpuls.
Det flåsades lite i salen.

2 reaktion på “Urladdning!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *