Vardagsmotion

Nu blir det nya tag!
Jag har börjat jobba igen, strukturen i varvdagen är tillbaka och nu ska överskottsvikten bort!

Något som gjort att jag gått upp lite i vikt är avsaknaden av vardagsmotion vilket jag nu ska råda bot på.
Tillsammans med en annan träningsintresserad kille på jobbet ska vi göra ett litet test.
Minst en timme av kontorsarbetet ska skötas stående och vi ska inte längre åka hiss på jobbet.
Det kanske inte låter som en speciellt stor förändring, men jag tror det kommer ge resultat.
Vi har många trappor på jobbet och uppskattningsvis kommer det bli mellan 700-1000 trappsteg per arbetsdag.
trappor

I övrigt ska jag såklart fortsätta att fokusera på maten.
Jag har inte ätit godis/kakor/glass sen den 10:e februari och jag har druckit ungefär 1 liter läsk utan socker.
I morse vägde jag in på 117,5kg och jag ska definitivt komma under 115kg innan Göteborgsvarvet!

4 reaktion på “Vardagsmotion

  1. Oh honey!
    Mitt utmaning till dig är:
    Du skall icke äta eller dricka någonform av ”sött”.

    Alltså inget socker eller sötningsmedel i 4veckor.
    Antar du utmaningen?

    Som ”fair beat” ger du mig utmaning i 4veckor.
    Vi dokumenterar via våra blogg.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *